我是一位即將升級為媽媽的上班族,最近開始感受到孕期飲食的重要性。之前在工作期間總是隨便抓一些零食來填肚子,比如巧克力、餅乾等,結果不僅沒補充到什麼營養,還導致血糖波動大,時常感到疲倦。現在想知道在忙碌的工作中,有哪些健康的小吃可以選擇呢?比如說水果、堅果之類的,但具體怎麼搭配更好?有沒有實際例子或建議可以分享一下?謝謝!
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