其實我覺得最近大家講AI多厲害、什麼生技獨角獸靠它創新這些，好像有點太誇張。就拿我們前陣子團隊搞的那個AI分析工具來說，本來以為會超神，結果一開始資料亂跳，每天光是調參數就夠大家喝一壺。然後那套系統跟簡報畫的大餅根本差很遠，老闆當初還聽得眼睛發亮，結果現場都還是靠人力一個細節一個細節慢慢修。我最傻眼的是，有些演算法本來只是要幫你參考，公司直接全信、拿去當唯一決策標準，頭都大了。 再講一次啦，就算AI現在很熱，但多數新創公司根本沒準備好要撐住這波潮水，那種產業大轉型更是不知道飛到哪裡去了。有時候看那些人學矽谷的一套，就是猛燒錢給投資人看……啊，老實說應該先停下來想一下吧，不然到最後真的連自己在做什麼可能都忘記了欸。 Dec 29
陪阿公閒聊的時候，他突然冒出一句，說如果年輕時願意多花點時間學英文，現在退休後想去外國玩就不會卡住。那種後悔感滿明顯的。我聽了真的有點被影響到耶。大學生嘛，我也是平常就一直在忙課內，結果一想，好像這樣真的不夠欸。如果只顧著分數、考試什麼的，之後會不會也變成像阿公一樣，有些事情只能看別人做？感覺趁現在多學一點東西比較安心啦，至少老了比較少遺憾吧。 Dec 28
那次在歐洲參加那個CRISPR基因編輯的國際醫療論壇，欸現場真的是 - 嗯，算滿震撼吧。美國、以色列還有新加坡來的那些專家各自報告他們手上臨床應用的新進展，有幾場我坐著聽還直接筆記打到爆掉。像罕見疾病治療喔，以前覺得很遙遠，那種童話故事現在真的慢慢成真了。有一家德國公司（我一時忘了名字，有點可惜），他們說2025年市場規模預估超過100億美金 - 這個數字，真的很誇張啊！ 然後會後大家圍一圈在那邊交換名片聊天，亞洲市場就算法規偏保守，中國跟韓國其實投入資源也是嚇嚇叫。我腦中印象最深，是有位英國醫師講了一個CRISPR用來治地中海型貧血的案例，他說有個小朋友做完這個治療，居然再也不用每月固定去醫院輸血……嗯，很不可思議啦，我聽完是真的雞皮疙瘩。 不過當然啦，也不是完全沒風險。他們都一直提醒像脫靶效應（就是目標外的地方也被剪掉之類）這種狀況目前還是有，只是整體氣氛產業界的人都感覺超樂觀。其實這波浪潮不是只有新藥啦，就連診斷技術、細胞治療也都被拉進來重新洗牌，所以今年討論度已經高到快炸開，明年……我自己覺得肯定只會越玩越大啦。 Dec 28
平常說真的，我完全不會注意什麼生技自動化、AI那些專業名詞，當爸媽真的很難特別去管這些。但有趣的是，之前陪小孩準備科展，他超投入，一直在查資料，結果他一邊跟我分享現在的實驗室到底多厲害，才讓我發現：現在根本整套翻新了。以前不是人要一直做重複小細節？現在全都什麼自動儀器、機器手臂還有AI影像分析一起上場，好像人主要是負責盯一下就好。 也不得不說，有這些科技，加快研究速度是肯定的啦，然後一些操作錯誤應該也能減少滿多。對了，那些數據記錄還更精準，小孩還跟我聊到未來藥物搞不好可以量身訂做得更細。我自己聽完是真的蠻期待，不過又想到有次看網路直播課程，有家長突然跳出來問，如果以後全部都靠機器，人自己的判斷力會不會退步？其實這題蠻難答啦，但直覺告訴我，只要不要變成全自動，人和機器互相搭配，也許反而是個大進步。講到底，科技本來就不是為了取代誰，而是… Dec 28
說到鹼性飲食，我真的滿頭問號。到底有多少人真的會在意自己身體的酸鹼值啊？像我朋友，她前陣子突然超熱衷，什麼蘋果醋啦，蔬菜汁每天拚命灌，還很認真說可以「讓身體變鹼性」。老實說，我沒看出她有比較健康耶，就是看起來一樣（甚至胃都覺得有點不舒服）。其實我自己偷查過資料，好幾個醫生都直接講，人本來自己就會調節酸鹼平衡，除非你本身有腎臟問題，不然吃什麼對血液pH值沒太大影響。 反正我自己是一直搞不懂，如果你每天瘋狂吃蔬菜水果和堅果，完全不碰肉或澱粉，那個營養應該也會出現問題吧？蛋白質夠嗎？澱粉不是也要有點才撐得住一整天？感覺重點可能根本跟「鹼」無關，是大家就是想變健康，所以看到新潮流就一起跟著做一輪。 欸對了，你們有人試過這種飲食嗎？感覺理論跟現實常常兜不起來，但心裡又怕萬一哪天研究突然發現這種吃法真有超厲害效果，那不就錯過機會了。唉，也許只是我想太多啦。 Dec 28
說真的，前陣子那次重感冒讓我記憶深刻。就剛好公司在衝新客戶，我人也不算鐵打的，本來想硬撐一下、結果身體直接罷工，根本沒什麼力氣。專案經理要管事情一大堆，有點手忙腳亂。 後來乾脆直接跟主管和團隊講明了，不藏著掖著，把緊急事先交接好。人就是這樣嘛，有時候多點坦白還比較容易過關。我就是開始狂睡補眠，雞湯也灌不少（雖然其實味道普通），電腦啊工作群組那些全部都滑少一點，也不去想太多公司瑣事，就是給身體開個暫停鍵。 過個幾天真的有差，覺得精神慢慢回來了。我自己加了點簡單運動，每天走遠一點，再伸展伸展身體。反正別一次猛衝，那種會倒退嚕。回到工作現場開會那天，好像突然又活過來，同事都說我看起來不像剛病完。 還有一個小心得吧 - 生病的時候逞強真的超沒意義，不如放鬆、坦誠說情況，公司大部分人都是可以理解的啦。有時候照顧好自己，比努力多拼幾小時還重要…… Dec 27
說到這個髖關節滑囊炎，其實真的不舒服，很煩悶。中醫那邊幾個朋友超熱心，一直跟我講可以拔罐、針灸、再配活血化瘀的藥材什麼的。可是我腦袋還是有點卡住，老實講，我就是一直懷疑，光靠這樣真的會好得完全嗎？他們會說什麼氣滯、瘀阻，理論上也沒問題啦，畢竟那些中醫經絡啊氣血理論都算很完整。但滑囊炎，不就很明顯的是局部發炎嗎？感覺起來你如果一直在調脾腎行氣，或吃一些讓身體通順的藥，是不是會拖到該治療的時機？ 其實那時候我自己也是跑去給西醫物理治療師看。他教幾個簡單動作復健，結果……進步反而比較明顯。也不是要否定誰，有人信中醫這種方式本來就很自然；只是，就像現在想起來，我還是免不了一直糾結，要不要兩邊都試試，可是真的沒有一個絕對答案耶。反正，到頭來都是在想，如果真的是急性的東西，是不是應該先處理炎症？其他補身體的方法，可以等以後慢慢再搞吧……嗯，大概就這樣，有點猶豫啦。 Dec 27
我現在是在歐洲混的那種健康產業顧問啦，嗯，不瞞你說，其實我身邊真的有人中風過去試了中醫復健 - 你知道的，針灸啊、那些草藥之類。當時我就有點半信半疑，到底這種東西是人人都會有效還是只是個案？因為感覺上，中醫和西醫本來在理論跟重點上就很不一樣。有幾個朋友效果看起來超明顯，就像突然恢復了一截，但也有遇到人覺得沒啥太大幫助，有可能跟每個人體質不同有關嗎？還是說心理暗示什麼的其實也很重要……唉呀這部分真的講不清楚。如果哪天能看到更多那種國際大型數據、有科學驗證比較嚴謹一點的研究，我自己應該才會更買單吧。 Dec 27
有次真的趕飛機出差去阿姆斯特丹，本來只是想走馬看花，沒想到就被臨時拉進了一個超級新手的瑜伽課。老實講，我以前都是自己亂伸展，頭一次這麼規矩地學那些山式、下犬式這種基本動作，突然覺得還蠻新鮮。有趣的是 - 人在異地本來就很難真的放鬆，尤其像我這種老是在不同時區切換的人。那天的老師講話慢慢的，不急，每一個動作都從頭帶一遍，7招基本款直接照表操課。語言上還是有點卡，就是那種 - 明明聽得懂大意，有些細節還是模糊。但她會一直提醒大家「要配合呼吸」，做什麼都強調身體跟呼吸一起動。 回台灣後還特地拿這件事和幾個在不同國家的朋友聊起，他們說，要是真的有哪種不用太多廢話，圖文影音跨國籍，一看就會的那種新手教學，其實更敢推薦給剛開始的人。哦然後我超有感，在練椅子式那一下瞬間冒出這念頭 - 來自世界哪裡不重要，只要姿勢正確，自然連壓力也能被擺正甩掉。有沒有發現，如果未來大家能像線上聚會一樣同步練習？搞不好多加點資源，比如全語系字幕啊什麼的，也許可以約各國的小夥伴一起輪流帶團練。嗯，好像想太遠，不過想到這邊心情忽然輕鬆很多 - 其實…… Dec 27
上次課堂，教授拿出一台3D生物列印機直接開始列印細胞層，那個畫面真的還滿科幻的。他嘴巴裡一直講「模擬器官」、「再生醫學」，但我心裡有點卡住，就這麼用噴頭疊起來的細胞層，跟身體自己慢慢長的不會差很多嗎？老實說，我還是有點懷疑。你說那些細胞彼此貼著、變成某種結構，能真的做到像自然一樣強韌或靈活？不過這技術如果成功感覺真的是超屌啦，也許以後就不用等器官捐贈了。但說真的，要不是親眼看到，我還真不太敢相信它做得到。 Dec 25
我朋友，她從以前就不太愛吃早餐。真的，常常就是直接跳過，照樣過一天。身體好像沒怎樣，有時候反而比我還有精神。我自己其實也搞不懂，到底一定不吃早餐會有什麼問題嗎？醫生不是都說一定要吃，可是身邊就有人完全沒在理，好像也活得很OK。是不是還是看個人啊？感覺體質差很多，有些人真的一早不吃就暈，有些完全沒差。唉，不知道這種事情到底該聽誰的，就這樣亂想了一下。 Dec 25
老實說，我做這行這麼久，看到市面那些胺基酸產品的包裝，真的每次看都會有點無力感。純度99%、什麼黃金比例……欸，這些標語其實門道超多，一般人哪知道他們怎麼算的，有時根本沒標準說明。製造商自己決定怎麼講，「好聽」是真的很會，但到底是不是事實？常常想問，他們敢不敢拿出更實際的東西證明？ 吸收率的話更亂，有什麼人體實驗嗎？還是只是廠商自己拿數據來講個漂亮話，鬼才曉得。他們一寫「高吸收」，意思就很模糊，有沒有和別人比過還真的不知道。有時消費者跑來問我：「國外有名的一定比較可靠？」唉，只能說……沒那麼簡單啦，進口的不等於品質比較好，有些完全靠包裝在賣，那個成分一查真的是傻眼，居然沒台灣小品牌認真。 每次選產品我一定先把成分表拉出來看，不只是名字啊，就是「游離型」或是「胜肽型」這種細節很重要。然後我都會稍微查一下背後廠商是哪裡來的 - 畢竟你嘴巴吃下去的是他們做的。不過大部分的人，都只管外包裝和廣告，好像「有感覺」「很紅」才是重點，其實真正該注意的是到底身體用不用得上、安全嗎？ 朋友請我建議產品，我一般都不直接報牌子名字。我通常想先知道他到底要改善什麼，是睡眠嗎、運動表現還是單純跟著大家買？太多人連自己要解決啥問題都不是很確定，就急著跟風。自己覺得最該搞清楚就是：那些複雜的詞到底對身體有幫助沒有，不然花那麼多錢，其實……意義也沒多少。 Dec 23
最近在跟新加坡還有歐洲那邊的醫療團隊合作，聊著聊著就跑去討論心臟健康和肝臟功能這一塊。很奇怪，真的滿多臨床案例看起來就是互相有點影響 - 之前沒那麼仔細想過，但數據一攤開其實感覺還滿明顯。有在想要不要試試更大規模、跨國追蹤看看，如果搞得起來的話，應該可以釐清更多細節吧。不知道大家有沒有推薦什麼合作單位？特別是做這兩個領域交集比較深入的，那種最好。 Dec 23
有一次在生理課發呆，突然聽到老師講生長激素。我腦袋直接轉「那所以熬夜是不是會真的矮掉？」忍不住舉手問：「老師…那個生長激素，是不是晚上睡得越早分泌越多？還是晚睡也沒差？」老師倒是很認真，就說深層睡眠的時候確實會釋放比較多，但壓力、運動這些也會有影響，不全然只有時間。 我同學一聽馬上就開始七嘴八舌講自己減肥一直失敗，還怪到這激素頭上。其實之前我自己去驗過荷爾蒙，需要一大清早空腹去醫院抽血，那次好像是還要等叫號，餓加緊張快崩潰，有人甚至得做刺激測驗才行。 想到生長激素，覺得它根本比課本複雜太多，跟生活作息黏很緊。有時候晚睡，其實心裡面還是忍不住想「靠，我是不是又錯過什麼關鍵成長的機會」──真的有人跟我一樣嗎？ Dec 22
說到塵蟎，其實我腦袋馬上就想到以前幫人做過那種居家檢查，喔 - 床墊掀開真的會有點後悔，看起來像灰塵，其實滿滿都藏著小蟲。還有，那些房子濕氣重的地方，尤其是被子、枕頭懶得曬一曬，欸，很快就全都被占領。我最常見的，就是家裡如果有小孩對粉塵或什麼很敏感，早上一醒來打噴嚏根本停不下來。有一年換季我自己也中標了，不知為什麼房間聞起來怪怪的，那味道說不上來但是超明顯。其實……你不只是掃地拖地這樣，有時候一定要開窗、讓空氣流通，不然那東西真的影響健康，比想像的嚴重很多。 Dec 21
說到人生病後該怎麼恢復體力，其實我一直有點搞不太清楚，尤其自己當爸媽之後才發現這問題好像沒那麼簡單。有時候網路不是很愛說什麼「一定要多吃蛋白質、多休息身體就會快點好」這種話嗎？可是像最近我們家小孩流感，退燒以後整個人還是虛得要命，光是爬個樓梯都氣喘吁吁。你叫他吃一點東西，他也只願意喝點湯，我腦袋裡就冒出很多問號 - 是不是應該硬逼他多吃菜、多咬兩口肉？可是又怕把他腸胃給弄壞了，反而拉肚子更糟。 然後問醫生嘛，他總是講那句「循序漸進」，老實說我覺得這答案真有夠抽象。我心裡想，到底怎樣才算“漸進”？難道不能讓小孩稍微下床動一動？結果又怕運動多了扯壞身體，所以最後其實也沒什麼招，就只能一直讓他休息，多灌幾杯水，也沒有特別安排什麼神奇的營養菜單，就是看小孩今天精神如何、慢慢觀察著來。 有時候想到朋友群有人堅持要趕快回到原本作息比較對，小孩才能強壯起來，也有人覺得寧願慢慢來。每次看到那些建議，我都忍不住懷疑…大家恢復速度差異這麼大，是不是所謂通則只是參考用啊？大概真的每個案子要自己摸索方法，比較放心吧。 Dec 21
嗯，我其實也還蠻猶豫的。減重藥這種東西，怎麼講呢，有時候聽朋友試過，看起來是真的會變瘦，可是…那副作用，好像不少。有人說頭會暈啊，肚子怪怪的，有些還拉肚子。欸對了，不太舒服這種事其實身邊滿常聽到的。 然後我腦袋一直有個問號啦，就是這些減重藥，到底有沒有哪一種真的可以保證長期都安全？畢竟吃進去的東西不是維他命，那停了藥好像很多人又胖回來，有點搞不懂是不是根本就得配合運動、吃東西也得注意才行？ 再說啊，每個人身體狀況本來就差很多嘛。那臨床實驗，雖然看起來數據很漂亮，可是它能不能完全算到絕大多數人的情況？老實說我自己也沒研究，只是越討論好像問題越多。意志力不夠就一定只能靠藥嗎？一直想問，但覺得講出來有點蠢。不過…應該有人跟我一樣想吧。 Dec 21
最近我修了一門生物醫學的課，結果老師那天突然開始講「異種器官移植」。說真的，我一聽到什麼「把豬的器官裝到人身上」真的有嚇到耶！以前頂多只想過那種超難的心臟移植，沒想到還能直接拿動物的用。老師有提到目前好像已經有人在做豬心臟、腎臟移植到人體，雖然案例沒有每個都大成功，可是進步速度感覺很誇張。 然後這個領域本來就很新，有不少人在擔心會不會帶來什麼病毒感染或那種排斥反應，所以醫生跟科學家一直在想辦法解決，每天都像打怪一樣。我還記得有次下課和同學聊這件事，如果以後真的可以很普及，是不是大家就不用再等老半天才輪到移植？而且不用擔心找不到適合的人類捐贈之類。 可是坦白說啦，現在技術還沒厲害到那種完全安心的地步，不過未來呢？突然又覺得科技真的是比我們想像中的還要狂。唉，下禮拜不知道實驗課會不會碰到類似這種題目，有點小期待欸。 Dec 21
這種心悸、胸悶的病人，我臨床真的三天兩頭遇到，說多不算少啦，尤其三高族群或者壓力大的那幾型，常常自己也覺得藥物好像沒全好 - 問我怎麼辦的不在少數。其實單靠吃藥沒這麼神奇，大家都想知道有沒有日常能做的事情改善。我通常會先分一下體質喔，像有的人很明顯氣虛、血瘀，那一臉就是比較暗淡，人也特別容易累；另外有一型是每天累翻了還睡不好，舌尖紅的那種，多半是陰虛火比較旺。總之，中醫這塊真的不是只看症狀而已，更強調體質的整個調和。 然後講個重點 - 很多人根本沒意識到飲食作息對心血管問題影響超大。你長期熬夜啊、久坐啊、工作爆炸忙、身體底子拖著也撐不了幾年，到時候小問題慢慢積一堆就變成棘手的大麻煩。我自己平常跟患者閒聊也是很常聊開去生活習慣，有時聊到最後感覺大家最大敵人反而不是病，而是亂糟糟的日子。 Dec 20
帶那隻邊牧去公園，其實本來只是想散步。結果遇到陌生狗牠突然暴衝狂吠，周圍人直接回頭看，有點糗。手邊又沒帶零食，只好一直喊名字硬拉開分心，好在後來才稍微安靜下來。啊對，真的要提醒自己，每次出門記得裝一把零食，不然這種臨時爆發根本很難安撫，那差別有夠大。 Dec 20
我在這個保健食品的圈子混蠻久了，嗯，真的一說到益生菌，熱度還是很高。你也懂，就是到處都是那種「腸道好，人不老」的口號，你走哪都能看到這類廣告吧？但實際裡面喔，那細節才多咧，不是說隨便吃就一定好。我印象很深，有客戶直接跑來問：「我吃半年怎麼沒感覺，是不是品牌不好？」然後我其實…呃，要怎麼講，每個人體質差很多啦，再加上菌種又不是只有一兩種，所以效果本來就不可能全部都一樣。 再講喔，那市面上的配方真的是五花八門，像有些人隨便試吃，一不小心反而腸胃更敏感 - 有人會拉肚子、有人變脹氣什麼的。我藥師朋友超有經驗，她一直提醒，如果要長期補充這些東西還是先評估一下自己的狀況比較妥當，但大部分人都是「看廣告嘛，想說反正保健品嘛，多吃應該沒關係」，就是這心態很普遍。不過想想，它真的有那麼神奇嗎？還是就是被行銷包裝得太厲害了？我自己只會建議 - 適合自己比較重要，不用迷信神效啦。然後我們每次開發新品討論到最後，又會繞回來講這件事，好像無限輪迴似的。 Dec 19
那天去健身房，本來只是想讓小孩放電，結果一直被角落那台全紅色的艙吸引。好像叫Planet Fitness什麼紅光艙？看起來很科技的樣子，小孩還蠻想嘗試，但我就有點猶豫 - 這種紅光，對小孩子皮膚真的沒事嗎？會不會太刺激啊？ 然後說到成長，有沒有可能這種東西影響到發育？突然想到家長圈裡面是不是有人實際用過？效果怎樣，有正反意見嗎？ 再一個是它震動功能…其實有一點懷疑啦，是不是擺設多於實質幫助。真的可以放鬆、燃脂之類的？還是大家都只是新鮮感玩一下而已。嗯，有用過的大人能不能講講心得，或你們小孩玩過之後有啥反應？ Dec 18
我兒子中風以後，說真的，我們家都整個亂掉，一開始做復健，也不是沒用心，就是好像...進步卡住。結果有朋友突然說，不然加針灸試試？那時我還真猶豫，畢竟針灸這種事不是每個人都敢碰，怕踩雷。 所以想問一下，有沒有人推薦過真的是合格、專業的針灸師？我有聽過好像有醫院是「中西合併治療」的，就是復健跟針灸可以一起安排那種。其實蠻期待到底哪裡比較擅長這一塊，因為查網路，有些人說中醫、西醫搭配，好像恢復比較快，可是真的會明顯比單純物理治療好嗎？會差很多嗎？有人遇過這狀況嗎？如果能給點方向或經驗分享會超感謝～ Dec 18
其實我自己吃蜂蜜，嗯，好像真的不能一次吃太多。之前試過，胃就有點怪怪的，不是那種馬上很痛，但就是脹脹的。有些人還會對蜂蜜過敏嘛，這應該不少見。然後，雖然大家一直說蜂蜜好處多，可是，你知道，有時候用太用力去補身體也不是件什麼好事。總之，就是不要只看它寫得多厲害，有時候反而要留意一下自己的身體反應比較實在。 Dec 17
其實說真的，這幾天還有點心驚膽跳。因為就學校那次運動會前的健康檢查，我家小孩肝指數居然偏高？怎麼會啊，第一時間有點傻眼，只能說有夠意外。醫生開始解釋說什麼肝功能如果不太行，其實後面還會影響到心臟啊、血管這些東西。我聽得超混亂，腦袋裡一堆問號。 然後學校保健室又丟了一疊資料給我們家長，可是你知道嗎，那個用字真的很專業耶，看完只剩下「蛤？」反而更緊張了。我就在想，有沒有辦法出現一種簡單明瞭一點的小手冊之類的？就是那種拿回家可以和小孩邊看邊聊，不用一直擔心遺漏重點，更不會被那些名詞搞到煩躁。 哦對，我婆婆本來心血管就不是很好，她看到孫子肝指數高，又更加焦慮，一直追著我問「要不要吃什麼」、「能不能運動」。坦白講，我也不懂要怎麼完整回應她 - 到底什麼才最重要、日常可以做哪幾件事？ 所以，如果未來真的能有多一點像講座或互動課程啊，最好內容可以結合食物選擇、適合學生跟長輩一起操作的運動方式……不單純只談醫療那些冷冰冰的報告，好像大家都比較踏實吧。我自己是真的覺得很需要。 Dec 17
其實我去年兒子中風住院的時候，也直接問醫生說可不可以用針灸配合復健。他們那時沒明確跟我講能不能，只是網路上查一堆資訊，各種講法都有，越看越迷糊。你們機構有沒有相關的資源或建議啊？因為真的很怕用錯方法，家長只想多一點幫忙，不知道找誰問才對…… Dec 17
你們有沒有這種經驗 - 就明明已經超認真整理廚房了，尤其是夏天那段時間，結果那些果蠅還是會突然出現？說真的，每次一想起那幾隻在那邊飛來飛去，我頭都疼。對啦，我以前租屋的地方，水槽根本不剩食物屑、連水痕都馬上擦掉，但還是一兩天內憑空冒個幾隻。有時候神奇得很，好幾天安靜無事，以為終於解脫；過沒兩天又突然聚集成小團體，一下子哪裡又跳出一堆。我真的搞不懂，到底這東西是哪裡跑出來的。 然後大家不是都講說「垃圾丟乾淨」、「窗戶要通風」這些套路嗎？可我跟你講，有些狀況完全照做也還是破功。有時水果剛從市場回來，放桌上頂多三四個小時，居然就變牠們開趴的場地。誇張吧？每次就是心累。而且市面流傳那些方法 - 什麼醋加一點紅酒放在杯子裡誘捕果蠅，我是真的自己動手玩過，效果......老實說很看運氣。有一次整杯只漂了一兩隻進去，多數都還在桌面繞圈圈，每次看到就覺得有點被耍。 所以每當有人說「你照步驟來保證果蠅全部消失」的話，我超級懷疑。欸，有些房子天生潮濕，那個環境下哪有可能百分百杜絕。而且外面鄰居萬一家裡沒注意，一陣風吹進來又全部被帶進家，也難防吧？ 其實現在回想，我真的很好奇 - 到底有沒有那種不用一直天天檢查、效力能撐比較久的方法呀？因為每年夏季快到我就開始煩惱，下禮拜溫度一高，又要開始跟牠們鬥智…… Dec 17
唉，最近這種維生素電子煙突然變得超紅，我女兒還跑來問我有沒有聽過。她班上有人在玩，甚至家長群裡也開始有人推薦說什麼吸一口可以補營養，比吃藥方便，但我自己就真的不知道要不要信。找了網路資料，有人說根本沒差，有人覺得會有危害，醫生意見好像也很分歧。 欸對了，如果學校能辦個講座那就太好了啦。我其實一直希望有專業人士來跟大家解釋一下這到底行不行、安不安全，不然小孩看別人在用，都覺得是什麼新潮又酷的東西，還一直吵著想試，心裡就很忐忑。而且坦白講，我們以前頂多就是偷偷嗑糖果或喉糖啊，怎麼現在直接進階到吸進去肚子裡…真的不習慣欸。 Dec 17
以前嘛，反正我的工作啊，應酬根本是每天都會有的東西。不喝一點酒、說真的，很難混進那個圈子。一開始試著戒掉酒的時候……嗯，有點像，好像缺了什麼，每次跟人談生意或見客戶，以前只要有酒在桌上就沒那麼緊張嘛，突然變成手上什麼都沒有，就超不自在。後來慢慢才覺得，其實他們真正看重的，不是你喝多少，是你能給他們帶來什麼。 印象很深，有次公司準備搞新專案，我鼓起勇氣跑去找老闆要多一些資源，那當下壓力大到快喘不過氣，開完會滿腦子亂七八糟。可是說也奇怪，就是因為這樣，大家開始注意到我好像和以前不太一樣。最後咧，那個案子反而拿到了更多預算，也沒有人真正在意我到底是不是照陪杯。 現在回頭想想，人好像比自己以為的還更能適應吧。有些生活裡本來以為一定不能改的習慣，其實只是換種做法，也可以過得還行，就……其實沒那麼可怕啦。 Dec 15
有一次就閃過這種畫面：那個鐵質一直偏低的朋友，咖啡超級濃，每天都要來一杯，再加奶茶也不手軟。午餐照理說她很健康吧？吃麥片、配優格那種組合。但其實你仔細想一下，咖啡因跟鈣真的會跟鐵「打架」，讓你的身體吸收不太進去。我之前本來還猶豫要不要提醒，後來就試探問她，有沒有覺得光靠補充錠什麼的，好像還是效果普普？結果她就是沒聯想到飲食搭配的問題。長期這樣下來，你補再多有時其實都沒啥用啦。不知道你們自己或者身邊，有沒有遇過像這樣卡關很久的人？ Dec 15
欸你知道蠕形蟎嗎？我有點懶得查，也有點混亂。因為看網路上講得很嚴重，有的人還說會臉爛掉什麼的，但我實際上認識的人，好像沒聽過真的很慘的。有次朋友臉上冒痘，直接問皮膚科醫生，然後醫生就蠻淡定的，說正常啦不用太緊張。 不過…我現在有一點疑惑，到底是大家都想太多，還是其實我很容易漏看什麼超重要的警訊？需要特別跑去驗還是可以等它自己好？說真的，我到現在還是搞不太懂。有人知道到底要多在意這種蟲嗎？感覺資訊都怪怪的…… Dec 13
前陣子才跟歐洲那邊開了一個線上會議，欸真的蠻妙的，他們現在想要在菜單裡加一點中國風的酸味，我就突然想到四川泡菜汁很適合，感覺比什麼檸檬、醋那些更有味道。老實說他們最開始聽到這個想法的時候臉都皺起來了，一直問說這會不會太奇怪，客人能不能接受？但我還是硬著頭皮寄了幾瓶自己做的小樣品過去。 結果有夠好笑，主廚試完之後竟然一副發現新大陸的樣子，他直接說那種酸香搭魚很對味，本來以為口感會打架，完全沒事反而融合得剛剛好。現在人家胃口被養大了，回頭一直跟我要新的配方。但行銷部門預算卡住，不多批一點經費下來，我看他們推廣也只能做到這樣 - 有點擔心啦，到底怎麼跟上後續，總不能全部自掏腰包吧。 Dec 11
有點懶得打太多，但這問題還滿常被問的。其實我在保健食品圈子混久了，鋸棕櫚跟南瓜籽這種東西，每隔一陣子就有人來問，到底吃有沒有差、是不是科學證明有效？好像大家都會去查什麼「臨床研究」啦，不過講真的，會仔細看那些的人不算多吧，大部分都是看幾個重點數字、或者聽朋友說怎樣怎樣。 然後如果自己要看報告，老實講，我反而第一個在意的是那個研究到底多少人參加，是不是亂做一通，小規模或很短時間的我就覺得…嗯好啦沒什麼感覺。有時候甚至更想知道副作用多不多，比起效果數據還更吸引我的注意。 最後啦，有時候其實我們根本就是先管價格，再來才想其他，笑死😅。你們也是這樣嗎？還是其實最care那個「用法安全」？每次討論到這種話題，好像大家關心的重點都不一樣耶。 Dec 10
嗯，其實這題有點像是我平常在小群組會突然講的東西 - 我本來就屬於那種，每到考試週就直接變成夜行性動物的人，偶爾真的懷疑再這樣下去會不會直接進化成夜晚限定的啥生物。滴雞精嘛，怎麼說，我跟它算滿早接觸的，那時候是我媽不放心，把一箱又一箱都塞給我帶去宿舍。她覺得喝這個好吸收，又能顧身體什麼的，聽起來確實蠻厲害啦。我自己老實說前面會有點壓力，因為價格擺在那邊，不過後來發現如果慢慢挑，有些CP值比較能接受，一開始也不是每天喝啦，大概每周兩三包差不多，多了反而怕燥，上火就真的很尷尬。 選法喔，真的很看人，可是至少成分表得先瞄一下。有加太多其他莫名其妙添加物我通常完全不會選。我超級介意有沒有防腐劑或者一些亂七八糟藥殘，那種強調無添加、原料乾淨的品牌對我就是自帶buff。另外還要看容量規格，有些單包買根本貴上天，但你找到那種大包裝組合或特價檔期，就省不少。啊口味其實也不是隨便都行，有幾個牌子的滴雞精超重口味，我第一次喝還愣了一下，不習慣一定要試過。不相關的小插曲，我曾經帶了一瓶去教室，同學超認真問「欸你感冒喔？」結果大家看完都爆笑。隨便聊聊啦，希望你們有人剛好想嘗試，可以少踩雷就是了。 Dec 10
大二那年我去選了一堂生理學，老師好像有種莫名的迷戀？就是每次都在講生長激素。有時候會覺得很像什麼奇怪的「長高藥水」，反正小時候就被灌輸那種概念吧，但上課一開始又什麼垂體前葉、GHRH啊那些一連串專有名詞冒出來，突然間頭都有點亂。咦，那壓力不是也會讓這些激素變動嗎？然後想著，結果老師說：「對，是有可能。但其實不是所有壓力都一定影響，有複雜的調控。」我心裡超級想問清楚啦，就是到底哪些才是真的主因、哪些只是順便助攻而已，可惜氣氛沒有到那種可以自由插話發問的程度。 欸，後來我剛好去醫院當志工，有遇過被叫去抽血測生長激素的小朋友，他家長整個緊張兮兮，一直問問題。我靠近看了下流程，那刺激試驗什麼的真的不簡單，有夠多步驟，看起來累人。如果是我自己要做大概也會怕吧。唉，不過說真的，每次課本上寫得很漂亮，「刺激—反應—回饋」那種公式感，其實走進現實世界，好像沒哪一次照著劇本演完。有時只覺得越學反而越疑惑，到底該相信書還是相信看到的人和事？總之，很常覺得腦袋被各種資料打架…… Dec 09
自己已經當爸媽這件事，感覺還滿奇妙的。想到小時候看爸媽那樣愛動來動去，現在退休了，他們還是固定每天出去走一走、做個簡單伸展。有時會突然在想，身體撐得住真的很關鍵。其實陪小孩流汗流到衣服黏黏的，也不壞，就是，啊…算是一種另類親子陪伴吧。 Dec 09
