最近在網路上看到一支影片，蠻紅的，內容是去訪問一群 70、80 歲的長者，問他們退休後最大的遺憾是什麼。
嗯... 退休。我自己是覺得，我大概永遠不會真的完全停下來吧。你知道的，就是那種整天坐在沙發上看電視的退休生活，我大概待不住。可能會讓我想東想西，反而不好。
我理想中的退休，可能比較像是... 每天早上還是花點時間寫寫東西、做點創作。然後喝杯咖啡，去運動。下午或許睡個午覺，散步聽聽書。有空就規劃下次要去哪裡玩。
但看了那支影片後，我才意識到一件事：如果沒想清楚，退休生活不只是無聊而已，它可能會充滿了各種「早知道...就好了」的悔恨。那些長輩們的分享，說真的，像是一份避坑指南。我們來看看他們說了什麼，或許能給我們一些提醒。
那些70歲後，才意識到的退休憾事
影片裡歸納出了五個最常見的後悔。有些我能理解，有些... 則讓我思考了很久。
1. 「真希望我能早點退休」
這點很矛盾，對吧。一方面，每天應付無聊的工作，當然會想早點解脫。我自己開始做內容創作，很大一部分原因就是不想再看老闆臉色，想要自己的時間自主權。
但反過來說，如果你真的很愛你的工作呢？像巴菲特快一百歲了，還是每天精神抖擻去上班。對他來說，工作就是他的熱情所在，退休反而不知道要做什麼。
所以這句話的背後，可能不是「退休」這個動作本身，而是「希望能早點擺脫自己不喜歡的狀態，去做想做的事」。只是一般人把這件事跟退休劃上等號了。
2. 「剛退休時，應該要更敢花錢的」
這個我完全懂。我們從小被灌輸的概念，就是要儲蓄、要省錢，很怕老了沒錢，會活得很沒尊嚴... 甚至有那種「老太太窮到只能吃貓糧」的刻板印象。
這種恐懼感，導致很多人退休後明明有足夠的積蓄，卻還是過著省吃儉用的日子，不敢去體驗、不敢去享受。結果就是，錢是保住了，但體驗世界的黃金時間也錯過了。
我自己是覺得，這是一個很難的心理轉換。要從一個累積了幾十年的「儲蓄者心態」，轉變成「聰明的消費者心態」，真的需要刻意練習。國外像 AARP (美國退休人協會) 也一直在談這個，退休理財不只是存錢，更是如何好好地「花錢」。
3. 「當初應該要更照顧好自己的身體」
這點應該是所有後悔裡面，最沉重，也最無可奈何的。因為健康一旦失去，很多事情就真的回不去了。
你存了一輩子的錢，規劃了環遊世界的夢想... 但退休時發現，膝蓋不行了、體力跟不上了，連出門走走都變成一種負擔。那再多的錢、再多的時間，又有什麼意義？
我想，關鍵還是在中年時期就要把健康習慣建立起來。這點跟我們在台灣看到的情況很不一樣，台灣的衛福部一直在推廣「活躍老化」的觀念，鼓勵長者多出門、多活動，但前提是，你在變老之前，就要先幫自己存好「健康資本」。說起來簡單，但每天實踐... 唉，真的不容易。
「退休的恐懼」vs「真實的後悔」— 你搞錯重點了嗎？
我整理了一下，發現我們年輕時擔心的事，跟年老後真正後悔的事，常常是錯位的。這蠻值得我們思考的。
| 項目 | 我們害怕的是⋯ | 但老後真正後悔的是⋯ |
|---|---|---|
| 金錢 | 怕錢花光，得省吃儉用，晚景淒涼...像電影演的那樣。 | 錢根本沒花完，但想玩的時候已經沒體力了。唉，早知道當初就去那趟旅行。 |
| 時間 | 害怕沒事做、生活無聊、失去社會價值。 | 把太多時間浪費在自己不喜歡的工作上，太晚才開始為自己而活。 |
| 健康 | 嗯...好像年輕時不太會真的去「害怕」生病這件事。總覺得還很遠。 | 年輕時沒顧好身體，導致退休後什麼都做不了。旅行、嗜好...全都變成了泡影。 |
不只是填滿時間，而是找到新的生活重心
說回影片裡的後悔清單...
4. 「後悔沒有培養一個真正的嗜好」
之前看一部影集《90年代秀》，裡面有個橋段很有趣。爺爺 Red 退休後，整天窩在車庫裡玩他的模型火車。有人問他為什麼這麼沉迷，他說：「嗯，總得在『這個』跟『白天就開始喝酒』之間選一個。後來我想，為什麼不兩個都做？」
雖然是句玩笑話，但點出了一個很現實的問題：如果你沒有一件「好的」事情可以做，你很可能就會去做一件「壞的」事情來殺時間。
更有趣的是，退休人士面臨的挑戰，跟剛戒酒的人很像：突然多出一大堆你不知道該怎麼辦的時間。所以，重點不是隨便找個「嗜好」來填滿行事曆，而是要找到一個能讓你感覺到意義、願意投入的「新重心」。它可以是模型火車、是園藝、是志工服務... 什麼都好，只要它能讓你覺得，第二天早上有件值得期待的事。
5. 「希望我年輕時能多去旅行」
我朋友的爸媽就很愛搭郵輪，退休後幾乎都在環遊世界。但... 他們也差不多到極限了。
到了一個年紀之後，要在國外旅遊的健康保險會變得非常昂貴，甚至保險公司會拒保。同時，你自己的體力、精力也在快速下滑。很多地方，不是你想去就能去了。
我想他們現在一定很慶幸，當初在還走得動、還玩得動的時候，就去了那些想去的地方。旅行的「機會之窗」，關閉的速度比我們想像的快太多了。
所以，我們能做些什麼？
這些長輩的後悔，其實都在告訴我們一件事：退休不是一個終點，它是一種新的生活狀態，而且需要「提早規劃」。
這個規劃不只是存多少錢而已，更重要的是：
- 健康的規劃：現在就開始運動、注意飲食，為的是替未來的自己「存體力」。
- 心態的規劃：練習從「儲蓄者」轉變為「體驗者」，學會為自己的人生體驗花錢。
- 重心的規劃：在工作之外，找到一件能讓你充滿熱情的事，讓它成為你退休生活的支柱。
說到底，沒有人希望自己的人生終點線，充滿了「早知道」跟「來不及」。這些提醒，或許就是我們能送給未來的自己，最好的禮物。
最後，我想問一個問題，或許你可以留言分享你的想法：
如果明天就退休，你最想做、但也最害怕去做的一件事是什麼？
