是不是...有了？那些身體悄悄告訴你的事
嗯...月經好像晚了幾天。身體有點熱熱的，人也懶洋洋的，提不起勁。 心裡那個小小的聲音又開始了：「會不會是懷孕了？」我想，很多女生都經歷過這種既期待又怕受傷害的心情吧。
說真的，懷孕初期的很多症狀，跟月經要來之前的感覺實在太像了，讓人很難分辨。 老實說，在驗孕棒出現兩條線之前，一切都只是猜測。但了解這些可能的身體變化，至少能讓我們心裡有個底，知道該注意什麼。
頭號嫌疑犯：最常見的那些懷孕前兆
身體的變化，其實都是荷爾蒙在作用。懷孕之後，為了讓寶寶穩定住下來，體內會大量分泌一種叫做「人類絨毛膜促性腺激素」（hCG）的東西，還有黃體素跟雌激素。 這些荷爾蒙的劇烈變動，就帶來了一連串的反應。
- 月經遲到：這大概是最直覺、也最明顯的指標了。 特別是對於經期一向很準時的人來說，晚一個禮拜以上，就真的要提高警覺。
- 異常的疲倦感：就是那種...怎麼睡都睡不飽的感覺。 明明沒做什麼粗重的工作，卻全身無力，只想賴在沙發上。這是因為黃體素大量增加的關係，它會讓妳覺得特別想睡。
- 噁心、想吐：很多人直接叫它「孕吐」，但其實不一定會吐出來，有時候只是整天都覺得反胃、聞到某些味道就想乾嘔。 這種感覺通常在懷孕後一兩個月開始，而且可能在一天中的任何時候發生。
- 乳房腫脹、刺痛：胸部會變得特別敏感，甚至有點像月經來之前的脹痛感，但可能會更強烈一些。 這是身體為了未來哺乳在做準備。
- 一直想跑廁所：明明沒喝多少水，卻一直有尿意。 這是因為懷孕後子宮開始慢慢變大，去壓迫到膀胱的關係。
- 著床性出血：有少部分的人，在受精卵著床到子宮壁的時候，會有一點點粉紅色或咖啡色的微量出血。 量非常少，可能只有一兩天，很容易被忽略或誤認為是月經快來了。
最大的謎題：懷孕跟經前症候群，到底怎麼分？
這大概是最多人苦惱的問題。疲勞、腹痛、乳房脹痛、情緒不穩...這些症狀在兩邊都會出現，真的很煩人。 老實說，沒有一個100%絕對的方法，但在一些小細節上，還是可以看出一些端倪。 我自己是覺得，最大的差別在於症狀的「持續性」和「新奇感」。
我整理了一個簡單的比較表，但記得，這只是參考，每個人的身體反應都不一樣。
| 症狀 | 比較像「經前症候群 (PMS)」的狀況 | 比較像「懷孕初期」的狀況 |
|---|---|---|
| 噁心感 | 比較少見。有些人月經來時可能會想吐，但通常不是主要症狀。 | 很常見。對氣味特別敏感，可能一整天都覺得反胃，這就是大家說的「孕吐」。 |
| 食慾改變 | 就是...突然超想吃巧克力或鹹的零食。很典型吧？食慾可能會變好。 | 這個比較妙。可能會突然很想吃以前不愛的東西，或對某個味道超敏感、完全無法接受。 |
| 乳房脹痛 | 悶脹感。月經來了之後，這種感覺就會很快消失。 | 除了脹，可能還會有點刺痛跟搔癢感。而且這種感覺會一直持續下去，不會消失。 |
| 疲倦感 | 會累，但通常月經開始後就會緩解。 | 是那種...極度的疲勞，好像電力被抽乾一樣。而且會持續好幾個禮拜。 |
| 出血狀況 | 就是正常的月經。量從多到少，持續好幾天。 | 可能是量非常少的「著床出血」，顏色偏粉或咖啡色，大概1-2天就沒了。 但如果出血量多或伴隨腹痛，就要小心。 |
還有一些...比較少人提的奇特徵兆
除了上面那些大家比較熟的症狀，有些身體的變化雖然沒那麼普遍，但確實也可能發生。我自己是覺得蠻酷的，身體真的很奇妙。
- 嘴巴裡有金屬味：有些人會抱怨嘴裡一直有種說不出的怪味，像含著硬幣一樣。
- 嗅覺變得超靈敏：以前覺得香的味道，現在可能覺得很噁心。或者，可以聞到很遠地方傳來的食物味道。
- 情緒像坐雲霄飛車：可能前一分鐘還很開心，下一分鐘就因為一件小事想哭。 這也是荷爾蒙的影響，完全正常。
- 體溫偏高：不是發燒那種，而是基礎體溫會持續在一個比較高的水平，讓人一直覺得身體熱熱的。
- 分泌物增加：陰道可能會出現比較多無色無味的乳白色分泌物，這是身體為了保護寶寶、防止感染的自然機制。
所以，我該怎麼辦？
當這些症狀出現，心裡開始打鼓的時候，先別慌。最直接的方法，就是在月經該來卻沒來之後大約一個禮拜，用驗孕棒測試一下。 現在的驗孕棒都很準確，可以偵測尿液中的hCG濃度。
如果驗出來是兩條線，那下一步就是預約婦產科醫生了。醫生會透過超音波確認胚胎是否在正確的位置著床（也就是子宮內），並推算預產期。 確認懷孕後，在台灣，國民健康署有提供14次的公費產前檢查，會一路陪伴妳到生產。 這點跟國外有點不同，例如英國的NHS（國家醫療服務體系），他們常規提供的超音波次數比較少，整個孕期的檢查次數也和台灣的規劃不一樣。 台灣的健保和國健署補助，讓孕婦在懷孕初期就能獲得很完整的照護，像是很早就會做超音波確認、發孕婦手冊等等。
不過，要特別提醒，如果出現劇烈腹痛，或是出血量像月經一樣多，甚至更多，就不要等了，一定要馬上去看醫生。 因為這有可能是子宮外孕或其他需要緊急處理的狀況。
總之，身體的這些小信號，都是它在跟你對話的方式。學會傾聽它，然後在需要的時候，尋求專業的幫助。放輕鬆，一步一步來就好。
在這些初期症狀中，最讓你困惑的是哪一個？或者，你有沒有經歷過什麼特別的、沒人提過的奇特徵兆？在下面留言分享一下吧。
