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你有時候會不會想說，為什麼偏偏腳踝這個地方那麼容易被咬，而且一腫就又熱又癢？我最近還真的是……人剛從新加坡回來，腿上那圈紅的真的嚇一跳。萬金油擦了，有點微涼，可是真的就是癢到晚上睡不好。 對了，那邊的人其實根本不太用萬金油欸，多數朋友都直接抓蘆薈膠塗一圈，再配冰敷。有幾天試著照做，好像比之前只有搽藥膏好一些，不過也不是那種秒見效的。我一直在想，要不要乾脆國際通路找找看，有沒有什麼更猛的、就是外國藥妝那種，擦下去當場止癢的？ 還蠻想聽聽有沒有人手邊真的有推薦的小物耶。不然感覺每次出國玩都要冒險了……如果能帶一兩樣放包包，下次大家出去野餐啊、戶外聚會，就不用看誰最倒楣先中獎。有東南亞混久的或是常旅行的人，你們都帶些啥啦？

Nov 07

這個問題我其實想過蠻久的，就是那種，嗯……你問中醫到底怎麼分體質，到底是怎樣才算準？因為像我身邊有朋友也是啊，她之前看濕疹嘛，去了一間中醫說「你這是濕熱，要忌口」，然後下一家又說「不是，你偏血虛」 - 欸，兩個完全不一樣耶。超級容易困惑。 所以有時候我會想，是不是每個醫生都各自有一套判斷？還是，其實就真的要靠他們臨床的經驗、直覺啥的？自己也沒什麼標準可以對照。網路上一查那些體質測驗，有些題目根本不知道自己該怎麼回答，也覺得很抽象。所以，如果你要說，我自己現在也分不出來哪個才算科學啦…總不能永遠都問人吧？ 唉，反正每次看到體質調理這四個字，我都是在心裡OS：「那到底我的體質是哪一種？」然後還是一頭霧水。如果有人真的能給一套很明確、大家認同的方法，我覺得應該很多人會謝天謝地……

Nov 06

之前修「新藥開發與臨床應用」那門課，老師有講減重藥物嘛，就像Orlistat、GLP-1受體促效劑還有Naltrexone-Bupropion這幾種。效果大家都說不錯，但我其實一直覺得那些臨床數據看起來沒有很直白。像有的paper，減重比例拉得超好看，結果去細看參加的人平常生活就蠻自律？還有停藥後體重反彈這點，好像很多研究也沒特別寫清楚。 和同學討論報告的時候，有問他們怎麼看，他們多半就跟著文獻走，很少會懷疑那些試驗設計。我們自己翻paper其實也會看到一些問題，比如說隨機雙盲到底做徹底沒？對照組吃的安慰劑，配方是不是每次一樣？然後每次新聞在吹新藥超厲害，我心裡真的常OS：「欸，到底真的那麼猛嗎？」我們讀醫藥的人要全盤接受好像怪怪的。 但講實話，如果對象選得對，那些效果確實有可能很OK啦，只是現在長期資料還是不太夠。有興趣繼續研究這塊也不是不行……哦對了先把期末作業趕完比較要緊（突然想到）。

Nov 05

其實說真的，我自己本身是心理諮商師啦。每天換著面對不同個案，有時候坦白講，難免會被他們的情緒牽動一點吧。然後久而久之就變成下班我都習慣慢慢走回家，不急著搭捷運、也不特別趕路，就是讓自己邊聽歌、邊吸一點晚上的空氣，順便亂想東西，其實這樣壓力有夠好釋放的。 一些案主我有聊到這件事情，結果他們後來也說願意試試看。他們用過以後，好像心情沒那麼卡、也比較不會悶得發慌。有一次還走到河堤剛好看到夕陽，那畫面超平靜。還有狗會衝出來搖尾巴，你根本不用幹嘛，但整個人突然變比較輕鬆 - 你懂嗎？ 如果你最近壓力很大，我覺得可以…嗯，也不用什麼大道理啦，你就隨便找一天，哪怕只是提早一站下車，慢慢晃一下，看街景聽音樂也行。不一定非要做什麼厲害的正念或儀式 - 只要能換個空氣、有自己的小世界，就夠了。我認真推薦你試一次，說不定蠻有效的啦。

Nov 05

唉，我其實對AI針灸這個東西一直有點抱持存疑啦。不是說我完全排斥新技術，但是你說它再怎麼厲害，真的套用到治療現場，到底行不行得通？像我們家一向都是去找老醫師手工針灸，那種醫師的直覺跟臨時判斷力，其實是靠經驗慢慢摸索來的耶。那如果現在全都改成電腦算出來要下哪裡，下錯了怎麼辦？資料萬一輸入不齊，或系統自己出狀況，是不是真的會把針插錯地方啊？ 還有，中醫又常在講「體質不同」，就每個人的差異很大嘛。AI分析得出來嗎？現在大家都愛講精準化、數據什麼的，但遇到那種特殊體質、怪症頭，要怎麼判斷？如果只有照著演算法那張表，有些意外情形根本沒預設進去吧，那是不是等於沒有備案，只能死板板照著走？我是問題比較多沒錯，不過有時候想想，新科技真有那麼萬能嗎…比起追新潮，有些祖傳方法會不會其實也沒人家說得這麼落伍，至少安全感是真的比較夠啦。

Nov 05

去年有個小插曲我現在回想還覺得好笑。那時候我的身份是跨國健康內容策展人，反正就是跑去新加坡跟某間中醫診所的老闆聊合作。欸你知道，他們煩惱什麼嗎？網路上查濕疹資訊的人各種需求亂七八糟，有人狂問「這個能不能吃」、有人超執著自己的症狀是哪一型，還有人只是想看別人到底怎麼改善過敏 - 就像拼圖一樣東一塊西一塊。然後我腦子突然蹦出個想法，直接跟他們提說：不如我們先看看大家都在搜尋什麼，再反推其實缺了哪幾步。而且你如果以為堆理論在網路上就能解決，不可能啦，大部分問題完全卡在「理論和行動之間有鴻溝」。再加碼，中醫師自己也會碎念說：「轉型超燒腦耶，壓力又大，現場根本沒人手。」沒有唬爛，我現場聽了都覺得快變心理諮商師。 說到那個互動式衛教模組，其實我那時就是希望把那些複雜證型拆成很容易理解的小步驟（像是：你晚上癢、嘴巴苦，喔這比較像A證型，你可以試試……）。最後整件事光討論設計內容就像打桌遊，每一步都是拉鋸戰，各種角力，有點吵但滿刺激的。如果要硬講什麼收穫最大，應該就是線上衛教真的不是單純講知識就夠，它比較像丟下一根導火線，一下子讓對話燒起來、甚至讓某些人願意開始改變生活方式。雖然說做這一套真的累腦到懷疑人生……

Oct 25

剛想到一件有趣的事，我做營養諮詢到現在應該也快十年了，這期間看超多人一碰減肥就會想試低碳。還記得有一個四十歲女生，是個很拚的主管，那時候她壓力其實滿大的，常常加班就忍不住狂吃餅乾那種，所以一直瘦不下來。我們討論了一下決定先搞低碳，而且也不是單純不吃飯或麵包啦，反而比較重視多加點抗發炎的菜啊、好油啊，對，她後來連主食分量都有調整。 三個月左右，她體脂真的明顯掉了，不是那種兩公斤的小數字，是那種照鏡子自己都覺得輪廓變清楚。而且精神跟專注度根本升級，有一天她特別提說晚上很好睡 - 這對上班族超重要好嗎！但過程中，她自己會動搖耶。有一次就很直接問我：「這樣真的適合我的身體嗎？萬一血壓升高、膽固醇爆表怎麼辦？」我當下其實沒有標準答案，就是只能陪她一起觀察，稍微每幾週去測一下指標，看反應再調。 你要說建議怎麼抓平衡，其實大家焦慮點差不多，我通常都是請他們不要逼太緊，能夠漸進比較不容易出現狀況。喔然後，也有遇過有人原本以為低碳會沒力氣，其實後來精力反而變更強。老實講這種例子不少啦，只是每次聽完理論跟看到活生生的人親自分享真的是兩碼事，你自己如果也覺得資訊太虛，不如找幾個做過的人聊聊啊，比網路上的數據還貼近感受。

Oct 24

其實有時候一緊張，臉上的粉刺就好像突然大暴動那樣，根本藏不住。然後我以前真的超會買那些網路上被吹到天花亂墜的粉刺貼、什麼泥膜，總覺得貼了撕掉就會很乾淨，結果每次撕完，欸，紅一塊、痛一下，下次還是一樣冒出來。講真的有點無奈啦。 那陣子我室友可能真的看不下去吧，有天她很直接說，要不要乾脆去看一下皮膚科，搞不好問題根本不在外面那幾片東西。結果醫生超快就一針見血 - 很多人都只顧著洗啊搓啊弄一堆，其實都錯法，用力過頭還弄出反效果。我那時候才發現，我每次洗臉就是憑感覺，大力搓還覺得洗比較乾淨，去角質更是逮到機會就刷，然後再加上晚上追劇、遊戲不睡，真的整組全壞。 後來照醫生建議，有擦個藥膏，他說清潔方式簡單最重要，不要東擦西抹的，大概一個禮拜多一點吧，就真的沒那麼嚴重了，臉變得比較平順一點，摸起來也比較舒爽。不過我這個生活作息，坦白說要我乖乖每天按表操課地護膚還是有難度，可能有時候忍不住還是熬夜。可是至少現在知道，偏方什麼的基本上別亂試，被騙好多次喔，一堆無效或更慘。 有人也是這種「中標」體驗嗎？還是你們身邊有什麼更怪、但真的有用的方法？感覺大家學生時期多少都狠狠被自己踩過坑吧... 有空留言聊聊啊！

Oct 23

最近那種很流行的極地飲食，我忍不住也跟著玩了一下。四小時吃飯、剩下都在忍，前兩天真的超餓 - 有點發軟，一直想趴著休息。我還看到網友教什麼MCT油加魚油當早餐飲料，說能補充能量…講實話，那味道我喝不太習慣，有點黏黏膩膩的感覺。 但冷水澡這招倒是滿有效，一衝下去整個人就醒了。不過它是不是跟燃脂效率真有關聯？我其實沒有很確定。因為…又想到因紐特人，人家天生基因本來就跟亞洲人體質不同，他們吃一堆油脂心臟卻沒什麼問題。如果我們照抄，其實會有差嗎？應該還要再多看自己身體反應啦。 然後短期禁食配冷水浴，看起來蠻帥，但身體到底能不能長期扛得住，好像不是一兩天觀察就知道的事。有點想繼續試，但現在問你，下次敢不要試一下那種冰水浴撐兩分鐘…看誰先受不了。

Oct 22

最近優格這件事不知道為什麼又紅回來，大家都說自己做比較厲害。我之前試過一次，失敗。酸到爆，本來以為會像外面賣的那種滑順，結果吃一口整個臉皺起來。那時候懷疑是不是因為水溫太高還是發酵放太久？其實家裡那些工具也沒怎麼仔細消毒，有點懶就是。 家裡畢竟沒無塵室，那些雜菌...真的不會亂跑進去嗎？每次想到優格變成奇怪的東西我就有點怕。有些人很認真控溫拿小溫度計，我應該算沒耐心吧，中間偷懶一下或一忙就忘記了，其實蠻常發生。 再說好像網路食譜都加鮮奶油，看起來超濃郁，可是熱量...不是吃健康嗎？搞得跟甜點差不多，我個人還好啦，很怕胖。 所以最後還是買現成的省麻煩，而且味道比較一致。不過那些很拼自己手作的人我覺得也滿強的，聽他們分享感覺這流程有種自己動手做出奇蹟的小確幸。如果哪天有空，也許我會再挑戰看看，但應該還是先省下那份力氣吧。

Oct 22

運動偷懶這件事，老實說我本來真的也沒有很愛動。雖然我現在是健身教練，但…嗯，很多人跟我講「堅持真的很難啦」，有夠常聽到這個。尤其是「好忙、沒空」這種理由，幾乎每個人都會講。其實我自己也有時候跟這種心情差不多。 家裡練，說真的，習慣比較容易養起來。也不是一定都要衝健身房。有些天氣很冷的冬天，懶得動也很正常啊。我也會想說今天乾脆算了。但是想到自己的膝蓋、背部之類的關節會慢慢變得很僵，那種身體有點抗議的感覺，最後還是會想說不然下去做幾下伏地挺身、深蹲好了。十分鐘就好，動完人整個比較醒。喔，心情不知為什麼也會有差。 飲食，如果亂來，很快身體就會有點卡卡。隨便吃一兩天就覺得怪怪的。有稍微規律一點啦，搭配運動，狀態其實會慢慢回到比較舒服。自信有時候是這樣跑出來的。心情、甚至專注力都會差滿多。 唉其實不用太拼，一開始壓力太大反而更懶。有時只是小小地願意動一下 - 其實這已經很不錯。

Oct 20

去年在瑞士，有點冷，去參加那個CRISPR基因編輯的國際論壇。醫療新創、各國學者一堆，還有投資的人。我還蠻驚訝的，因為大家實際聊到癌症治療、農作物什麼的，CRISPR各種應用直接講細節，其實我有一半聽得不太懂，但還是滿震撼。 我是代表我們家跨國生技顧問公司去的，有點衝，直接問一家歐洲生技大廠願不願一起玩資料交換，想搞更多臨床試驗什麼的。結果啊，馬上就碰到現實問題：資料安全這件事超麻煩，然後專利分配怎麼算，一堆細節其實搞得滿累人 - 比想像的難很多。 還有個點蠻有意思。有人說倫理審查很煩，在美國朋友提到，每次募資都有人問人類胚胎編輯的道德問題。亞洲那邊，好像大家比較在意效用，不太糾結那種倫理的底線。我突然想到，如果將來CRISPR真的要走個人化醫療路線，這種國際法律跟社會看法的差距只會越來越明顯。 回來路上搭飛機，腦袋一直轉。如果哪天真的全世界的人都能公開臨床成果...那到底結果會變成怎樣呢？感覺有點期待又有點怕。

Oct 20

我一直在想一件事，就是孕吐、什麼疲勞那些大家好像都講得理所當然，可是我身邊就有一個朋友整個孕期超級輕鬆，真的一點反應都沒有，完全無痛通過。這到底是不是很不尋常啊？還是這種人其實也不少，只是不被討論？ 說到驗孕棒，網路跟衛教書都說很準嘛，但我另外一個同學那時候明明按步驟做了第一次，結果啥線都沒出現，她本來嚇得要死，以為自己是不是用壞還怎樣。結果後來醫生說時間抓太早，根本測不到…那所以正確時機到底是要怎麼抓啊，有沒有哪個最穩的方法？感覺超容易搞混的欸。 而且很多檢查方式光看名字就頭昏腦脹，到底每種適合誰，又要不要全部照單全收？大家症狀又落差超大，每個案例根本不是課本寫的那套會發生。所以說，那些統計數字或標準流程是不是真的有參考價值啊？還是其實只是一堆平均數字湊起來，看完也只能自己心裡有數？ 唉，總之我覺得啦，好多東西聽起來好像很科學，可是真的輪到你遇到的時候，其實多半還是靠自己摸索比較實在耶。我每次查資料都覺得「哇看起來專業」，但最後真正能用上的感覺有限，就…也不能完全不信，但可能真的只能參考吧。

Oct 19

講到這個倦怠、還有什麼平衡 - 這種話我其實也講膩了，結果自己身在其中，根本也沒做得多好。然後公司有陣子很熱衷在推「能量管理」這種方法，嗯……老實說，多數同事心裡可能都是「嗯？」這種臉。有人是真的在意，有人就完全無感。最麻煩的是，忙到喘不過氣那時候，叫你排個家庭或人生優先順序、做什麼全人檢查，真的，現場聽起來就滿像空話。我以前不太信那種中醫說法，說壓力會藏在身體裡面，說真的，覺得那是比較玄的理論，然後最近，自己身邊幾個朋友，真的有人開始出現一堆怪毛病，就是壓力沒處理好，撐到一個點直接炸了。才發現，好像不是全都唬爛的。有些問題不能隨便放過，但說到底，要怎麼真正改變？感覺還差很多實際可用的方法吧，不然大概又是講一講就散了……

Oct 18

坦白說，這工作真的每天都會遇到類似的狀況。家長問爆，選什麼給小孩吃？有時候爸媽還會自己吵起來 - 媽媽說要天然蔬果粉，爸爸就直接想買維他命軟糖，覺得方便又快。不過老實說，我一直都勸大家不要光聽廣告在那邊下決定，真的要仔細看那些認證標章，因為每一家食品廠的標準根本不一樣。 有一回我印象超深，就是去年吧，有個家長看到什麼熱銷排行就開始失控下單，一次掃了四五種回家，結果小孩才3歲，那些成分根本不適合那麼小的年紀。說真的，很多人都有個誤區，只管身高體重三個月增多少，可是其實營養需求會因為季節跟平常活動量一直變，不是數字而已。 最後我每次都會唸一句：預算有限真的沒關係，重點是花點心思看成分表、去查一下第三方檢驗，比聽隔壁誰誰誰推薦的有效太多 - 至少你自己知道孩子吃的是什麼嘛。

Oct 18

其實我以前也超相信只要硬舉、深蹲加重量肌肉就會跟著大，然後…也是這樣子一直受傷。說真的，那卡關的時候很煩。後來有一天好像是懶還是什麼，動作就做很慢，欸…每下一下真的超有感，像撕裂一樣。慢慢發現，只要動作確實一點，再怎麼小重量，效果比我之前瞎拚的都明顯。 吃的部份更扯，我其實蛋白質都記得死死的，自己很龜毛，亞洲人的飲食真的碳水太爆炸了。有一陣子甚至把家裡的白飯跟豆腐各放一半，媽媽還覺得我很怪。反正蛋白質有補足，加上作息比較固定…結果才一個月，身體線條明顯起來。 然後肌肉不是練給外人看的啦，有些照片都修到不像樣，別因為網路焦慮搞得自己很累。我自己現在睡覺都設鬧鐘提醒要關燈，十點半一定躺平，不然再強的訓練菜單也沒用。健康還有能長期做下去才是比較重要吧…嗯，就是這樣。

Oct 17

說起來這幾年當教練，看到太多人一開始就猛加重量，好像舉重就等於變壯，但其實根本不是這樣啦。有些人搬大重量，動作整個亂掉，然後還說自己要進步很快。可是喔，「慢」反而比較難，尤其是那種深蹲下去底部再多撐一下的感覺，真的是折磨 - 但，也就是最有效的時候。想到之前有個學生，體型普普通通吧，可是每次訓練都願意用慢動作慢慢做，他會在底下多停一秒，我看了都覺得他比那些只會衝重量的人更有耐心。結果呢？三個月腿整個硬派起來，人也穩得多。 另外亞洲人飲食這一塊真的沒救了……常常早餐吃饅頭、豆漿，中午便當又一堆白飯和配菜，好像蛋白質永遠湊不到那個量。我以前也是，大概隨便吃一吃想說有動就好，到最後發現根本沒長到什麼肌肉。後來我才開始記錄每天吃多少蛋白質，每次看到表格都提醒自己再加一點，不然怎麼可能有效果嘛。而且晚上早點睡真的差很多，有時候隔天力量直接明顯提升。 你現在練得如果只是想拍照帥而已，有點本末倒置的感覺啦。有內容的東西，其實還是在細節、在生活裡面慢慢累積出來。不然半天肌肉也只是給人看爽用的，很快就厭倦了。

Oct 16

那次去歐洲參加生物列印論壇，有點像去了另一個世界。坐在會場，看著微血管列印新技術的示範，嗯…說真的，就是科幻片裡會看到的畫面出現在眼前。大家其實最愛問AI怎麼協助列印，現場超多人討論。不過我最記得一個英國的學者，他直接秀了一組機器學習在奈米材料優化上的成果，意思是說，這樣能讓人體接受度更好，還蠻厲害的。 自己私下也跟日本的同事聊，他們團隊在做客製化軟骨修復。好像目前效果比想像中順利。我覺得如果能更普及…啊，不對，講到普及，又繞回現實問題。其實技術厲害歸厲害，每個國家規範、倫理爭議什麼的，比想像複雜很多，比如說資料保護啦、醫療相關權益要怎麼分配等等，一堆人講法都不一樣。 基本上，很有可能2030左右我們就能看到皮膚啊、骨頭這種東西快速再生。有沒有那麼快進入大眾使用？坦白說還早。嗯…以後會變成什麼模樣呢？我腦袋裡還是有點模糊，總覺得…可能會超出大家預期吧。

Oct 15

有時候真的分不清咖啡到底會不會讓人脫水。早上起來，第一件事總是喝咖啡，結果動一動嘴巴超乾，腦袋裡忍不住懷疑是不是因為那杯咖啡。雖然科學研究都在說，只要喝得不要太誇張，好像其實沒什麼大礙，但身邊有人根本沒運動，喝完咖啡去廁所的次數還是多得嚇人，到底是不是每個人體質不同啊？感覺好像不能直接照搬那些結論。 說到適量，有時候我也會想，到底這個「適量」怎麼算？每個人狀態差那麼多，不可能所有人一樣吧。反正我自己後來出門都會帶瓶水，就當給心安用的。 然後電解質那東西……唉，其實平常根本顧不到那麼細，天氣又熱一流汗就開始擔心補充不夠，有點煩惱但也只能隨緣了。

Oct 14

其實說真的，當大學生根本沒什麼心力去研究健康食品，平常都靠泡麵、手搖飲撐過一天，保健食品好像離自己很遠。有一次剛好課堂報告要查可可多酚，乾脆直接跑去買現成的巧克力產品（反正都是可可做的，多多少少有點吧？）還拉朋友一起來玩實驗。然後最在意的話題，不是那東西有沒有效，而是「到底要吃多少才會見效」還有「是不是會吃到拉肚子」。我們那次真的有人直接嗑兩大板，然後隔天腸胃就GG了，所以適量真的超級重要。 抗氧化部分我覺得網路都寫得太誇張了，可是認真翻了幾篇國外文獻，確實對身體不錯，但遠遠沒神話成那樣。其實我現在偶爾也會早上在燕麥加一點純可可粉 - 也不抱什麼偉大的期望，就只是覺得生活好像能多一點營養，有努力讓自己好一點啦。不過說真的，不用迷信這些產品，健康這件事還是蠻靠整體生活習慣。

Oct 10

老實說，這個雙下巴的問題真的跟著我天南地北跑。像我一直在亞洲、歐洲這樣來來去去，根本沒差文化，大家多少都被它煩過。有次在德國交換，大家都很自然派，但聊到自拍啊、美肌啊，還是會有人私下問：「欸你怎麼下巴線條不錯？」其實我自己也蠻認真的好嗎。有陣子硬著頭皮每天戴那種傳說中可以瘦下巴的彈性束帶，每天一小時，那感覺很妙，一開始真的有夠像什麼醫用器材纏在臉上，下課回到宿舍就偷跑去做所謂「親吻天花板」的動作 - 沒人看其實更好放飛。還有臉部瑜伽，這超適合邊追劇邊練或者捷運上手癢時來一下，下顎會有一點痠但莫名覺得更緊，蠻爽的。不過喔，你只要中斷個幾週，又加上熬夜或縮著脖子喝珍奶，下巴馬上給你變臉。所以啊，有沒有什麼新奇厲害、來自日本美國哪裡都行的新法寶？求推薦！我現在要去繼續練表情肌了啦。

Oct 09

嗯，講到那個產後腰痛喔，其實蠻多媽媽都有這問題啦，就是每次門診差不多都會有，好幾個會問我說「中醫真的可以改善嗎？」嗯，我覺得，應該說，沒有一種方式是絕對的，你只貼草本貼布...呃，好像又不太夠，單靠針灸也還好吧。像我們診所，有時就混著用 - 有時教自助按壓穴位，有的媽媽按完自己也跟我回報說，「欸今天比較輕鬆耶」，但其實要記錄才準，不然就是自己感覺，比較主觀。之前我們還試過那種小型現場測試，就讓媽媽們寫個日誌，每天記下來疼痛變化，再來比不同方法效果怎樣，比較有憑據這樣。 喔對，要提外用膏貼這部分啊，其實那個過敏反應真的不能小看。我印象很深一次，有位新手媽咪用了新品馬上紅腫起來，我們才發現每次換新成分，都要先局部試用才保險。不過說到追蹤疼痛，我其實一直在想，有沒有哪種比較省事的小工具或手機APP？因為老實講，一直叫人家每天抄表格，好像有點太麻煩了，如果大家有推薦的可以分享一下嗎？

Oct 05

欸你知道嗎！我超想跟你分享前陣子遇到一個case，真的是有點小激動！就是我們診所常常會有糖尿病患者來問，到底針灸能不能幫忙降血糖啦？呃…有個大哥，大概四十多歲吧，二型糖尿病好多年了 - 藥吃一陣子就失控、一陣子又還可以。他來的時候其實滿狐疑的，一副「試試看又不會少塊肉」那種感覺。然後我們就真的從最基本的做起喔，指尖血糖、然後他每週過來兩次針灸，我一直碎念要他治療前後都記錄血糖值，你不知道這多重要啊！重點是，他過了一兩週，其實那個血糖還是會上下，可是趨勢真的慢慢穩定下來，連那些奇怪的不舒服也少掉好多。我跟你講，一開始我最怕低血糖，可是其實嘛 - 只要藥物有調整，不自己亂加量基本上不會出問題。大家都以為針灸完隔天就像變魔術一樣，數字直接掉，其實沒有啦，身體反應超慢，要認真追蹤才會發現差別。我現在超想有一個自動系統幫忙把這些紀錄整理好，如果可以直接匯入，那肯定更多醫生和病友會覺得，咦，其實針灸真的不是只是迷信，說不定可以認真考慮欸！！！

Oct 01

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