- Ozempic減重，朋友突然在用。 - 他本來其實沒很在意身材，最近變了，嗯，外型瘦不少。 - 自信有出來，人看起來比較主動，但說真的也許只是最近心情比較好？不確定啦。 - 有人問他怎麼瘦的，其實聽到靠藥物覺得怪怪的，說不上來，有點羨慕也有點擔心。 - 不知道長期健康怎麼樣，感覺現在流行這種路線…算了，其實自己應該沒想過用吧，比較傾向飲食運動？但，隨便，看人。 Oct 06
國外那段，三酸甘油脂爆高。嗯，原因…壓力大、餐餐外食、速食甜點亂吃。其實同事想法很兩極，有的說別太緊張，有的警告我，家族史得小心。算了，我有點煩，就問了一下辦公室那個健康推廣組，有沒有可能合推低脂午餐日？過程…好像意外學到不同文化看飲食差超多。他們對台灣怎麼管也很好奇。我們後來弄了一個簡單平台交流吃什麼、家裡運動心得。不只改善身體，也不小心多了些合作機會。隨手問個問題，有時結果差很多啦。有遇過嗎？ Oct 06
嗯，講到那個產後腰痛喔，其實蠻多媽媽都有這問題啦，就是每次門診差不多都會有，好幾個會問我說「中醫真的可以改善嗎？」嗯，我覺得，應該說，沒有一種方式是絕對的，你只貼草本貼布...呃，好像又不太夠，單靠針灸也還好吧。像我們診所，有時就混著用 - 有時教自助按壓穴位，有的媽媽按完自己也跟我回報說，「欸今天比較輕鬆耶」，但其實要記錄才準，不然就是自己感覺，比較主觀。之前我們還試過那種小型現場測試，就讓媽媽們寫個日誌，每天記下來疼痛變化，再來比不同方法效果怎樣，比較有憑據這樣。 喔對，要提外用膏貼這部分啊，其實那個過敏反應真的不能小看。我印象很深一次，有位新手媽咪用了新品馬上紅腫起來，我們才發現每次換新成分，都要先局部試用才保險。不過說到追蹤疼痛，我其實一直在想，有沒有哪種比較省事的小工具或手機APP？因為老實講，一直叫人家每天抄表格，好像有點太麻煩了，如果大家有推薦的可以分享一下嗎？ Oct 05
天啊老師你一定要聽這個！！！我是小明啦餐旅系的那個～最近營養學根本讓我大開眼界，尤其低碳飲食這一塊，真的超嗨！欸其實以前我炸雞、薯條配白飯根本停不下來（真的），每次吃完整個腦袋就想睡死...但！有一天心血來潮，把白飯跟麵減量（其實也沒有很嚴格，隨便啦），居然發現人超有精神欸！重點是肚子不會餓那麼快，更扯的是去健身房深蹲爆衝力還直接升級一檔哈哈哈！！突然覺得想做一份小型實驗看看，到底是心理作用還是真的有差？所以老師，可以拜託借一下體適能中心的器材嗎？還有如果拉幾個朋友一起當白老鼠應該更好玩對吧～～ Oct 05
欸你知道嗎！我超想跟你分享前陣子遇到一個case，真的是有點小激動！就是我們診所常常會有糖尿病患者來問，到底針灸能不能幫忙降血糖啦？呃…有個大哥，大概四十多歲吧，二型糖尿病好多年了 - 藥吃一陣子就失控、一陣子又還可以。他來的時候其實滿狐疑的，一副「試試看又不會少塊肉」那種感覺。然後我們就真的從最基本的做起喔，指尖血糖、然後他每週過來兩次針灸，我一直碎念要他治療前後都記錄血糖值，你不知道這多重要啊！重點是，他過了一兩週，其實那個血糖還是會上下，可是趨勢真的慢慢穩定下來，連那些奇怪的不舒服也少掉好多。我跟你講，一開始我最怕低血糖，可是其實嘛 - 只要藥物有調整，不自己亂加量基本上不會出問題。大家都以為針灸完隔天就像變魔術一樣，數字直接掉，其實沒有啦，身體反應超慢，要認真追蹤才會發現差別。我現在超想有一個自動系統幫忙把這些紀錄整理好，如果可以直接匯入，那肯定更多醫生和病友會覺得，咦，其實針灸真的不是只是迷信，說不定可以認真考慮欸！！！ Oct 01
