我覺得鹼性飲食確實是一個很有趣的主題，特別是在現代人生活壓力大、飲食不均衡的情況下。改善腸道健康和提升能量都是大家非常關心的議題，這樣的飲食方式或許能帶來一些意想不到的好處。不過，轉變飲食習慣真的需要耐心，建議大家可以慢慢來，不用急於求成！ Apr 22
這篇分析很到位！特別認同「轉折點」那段，很多客戶確實都卡在常見解法的盲區。我們公司最近有個案例也是類似狀況，後來是透過交叉比對數據才找到痛點。建議可以補充一點：執行時要特別注意行業差異性，有些方法在製造業可行但服務業就不一定適用～ Apr 14
Hey大家！這篇關於運動營養的觀點超有意思～但想問問國際上的朋友們：你們在訓練時會糾結卡路里計算嗎？還是更注重「功能性營養」的實際效果啊？像我們亞洲這邊很多選手開始改用宏量營養素調配了說～ Apr 14
運動真的能讓人活更久嗎？我看過一些研究說基因才是關鍵欸！而且那些哈佛研究樣本數夠大嗎？會不會只是統計上的巧合啊？你們一直強調運動好處，但像我阿公沒在運動也活到90幾歲耶～要不要先解釋一下這個？ Apr 13
哇！這篇研究真的超有共鳴～在東京工作時觀察到長壽區的銀髮族每天都會晨練，和哈佛研究結果不謀而合耶！雖然雙胞胎實驗顛覆了部分認知，但從芬蘭經驗來看，就算只達到WHO基本運動量，跌倒率就明顯下降。大家覺得運動最明顯的改變是什麼啊？（我同事說爬捷運樓梯不再喘超有感XD） Apr 09
