關於這件事，說真的，持續下去才有可能看到一點成效。下巴線條要是想變得緊實、臉型想拉提，其實都還是得靠習慣養成，而且如果雙下巴還沒到很嚴重的程度，那些方法或許才比較容易派上用場。可是在那之前——先說清楚吧，上面那張圖，如果你現在的情況和它差不...

有些人說，這種菇類軟糖吃起來更像是糖果、甚至有點讓人想起小時候的滋味，完全不像什麼保健品。不過，雖然說某些菇類確實可能帶來一些益處，但市面上的相關補充品其實也藏著不少問號。最近我找了幾位專家聊過，也翻了大概七八款產品的標籤，自己還試吃了一堆...

有個叫AlcoWatch的研究，好像是第一次有人用那種很短暫、微型的隨機問答方式，長時間收集跟喝酒行為有關的資料。這個方法感覺上未來可能對改善健康介入措施會有些作用，不過現在還不好說。話說他們請了大概三十多位住在英國布里斯托附近的人，參加一...

這幾年，不知道是不是因為慢性病變多了，還是大家都活得比較久，總之對器官移植的需求就像滾雪球一樣越來越大。有些人說醫療技術更進步，好像讓成功率提升不少，可是相對來看，那些願意捐贈器官的人數卻沒有一起跟上。有時候，捐贈者本身的健康狀況就不太理想...

記者根據一些州的資料報導，近期檢測好像已經不那麼積極了。2024年一開始，每個月接受檢查的人數大致都有個幾十位，後來就明顯少下來，到了三月只剩下屈指可數的幾人，再到四月、五月時幾乎沒什麼人被測。有美國CDC的發言人透過電郵告訴Yahoo新聞...

有好一段時間，我其實算是屬於後面那一類人。每次打算改變，撐不過幾個禮拜就沒了動力。感覺自己總是在追逐一些本來就和自己沒什麼關係的成果。有的人說，健康這種事，要真的產生變化，好像靠著熱情或短暫的幹勁是不太夠的。你大概也見過，每年農曆年前後，健...

有個團隊，好像是在美國匹茲堡那邊，他們最近做了一個跟嬰兒大腦有關的研究。聽說他們觀察了將近一百對左右的嬰兒跟照顧者，都是剛出生沒多久的小寶寶。這些科學家用的是很先進的腦部掃描技術，有點複雜，不太容易講清楚。不過重點好像在於那些白質神經纖維，...

其實很多人可能都聽過，像心肌梗塞、中風這類跟血管硬化有關的毛病，好像在美國一向都是造成死亡的大宗。Kevin C. Maki，他現在在印第安納大學公共衛生學院有兼任教職，同時也是中西部生醫研究中心的科學主管，前陣子接受訪問時提到這些事。不過...

我又走回那個體育館，心裡有點說不上來的尷尬。其實從小到大，手腕就細得像根樹枝。跟人家比起來，前臂也沒什麼力氣。以前還在讀書那會兒，常常幻想哪天醒來，這兩條手臂突然變粗壯、青筋暴露，看起來特別有力。不過現實總是有點落空——不管怎麼做腕彎舉、舉...

別太早擔心，其實照顧身體這件事，無論什麼時候開始都還不算太遲。有些人總以為降血壓只能靠藥物，但說真的，藥這東西能不碰就先別碰，還是靠自己的身體和心理慢慢調整比較妥當。今天大概聊聊幾個讓血壓往下降的做法，都是偏自然的方式。話不多說，直接來看看...

冷水澡這種做法，其實不是什麼新鮮玩意兒。大概在古羅馬時代，大家就已經開始用冰涼的水沖洗身體，他們相信這樣有助於讓精神恢復清醒，有些人還說連腦袋也變得比較靈活。現在看來，好像有越來越多科學研究在討論冷水刺激的效果。有些專家推測，這或許能幫助消...

有時候，莫名其妙就會把一些話當成每日的座右銘，也不知道哪來的信心。那段期間，幾乎每次靜坐都會反覆念著這句話，好像是種例行公事似的；冥想時努力讓腦子充滿一點點快樂，結束後還要自己感謝個幾秒。說到「不再輕視那些看起來很玄的東西」——大約在二○二...

丁香茶這東西，說起來，有不少人會在水滾的時候抓一大匙丁香粉末進去，泡個幾分鐘。好像在不少地方流傳著它對身體有些好處，只是每個人說法都不太一致。有的人提過，大約排到第九點吧，是跟牙齒和牙齦有關——疼痛、腫脹或者拔完牙那種不舒服。這事兒嘛，其實...