想到那些難過的片段，比如說，曾經失去重要的人、工作突然沒了，或者一場說不清是怎麼結束的分手。這種記憶，有時候像是不小心踢到桌腳，痛感一閃而過，但又像某些舊傷口，好多年都還在。你會想留下哪個回憶？大概沒幾個人會主動挑痛苦的那種吧，快樂的回憶才...

普瑞德-威利症，大概在美國也有好幾萬人會碰到這種情形吧。說起來，大家最難忘的大概是那種控制不住的飢餓感，聽照顧者講，有時候連冰箱都得上鎖、垃圾桶還得加鍊子，就怕有人半夜偷吃。據說，有些地方甚至裝了監視器，但這麼做效果如何，好像也很難一言以蔽...

要說到最近那些跟健康有關的熱門話題啊，好像總會有人聊起體重這回事。有個人，名字應該叫Kessler吧，他在書裡寫過自己的經歷，聽說不到一年時間，人家就瘦了七十來公斤。書名挺長的，大意就是圍繞飲食、藥物還有什麼多巴胺之類的——反正跟維持體重相...

有時候想減點體重，結果大家說法都很不一樣，不過走路這件事，好像一直沒什麼爭議。有人問怎麼讓工作更順利，有人想睡得好一些，或是心情變輕鬆——最後又會繞回去：不如出門走一走。有些研究好像也是這麼講的，但到底多常、有沒有用，其實還是因人而異。假如...

說到這些菌種，其實它們好像不只是單純在發酵那麼簡單。健康資訊網站有提過，據說一般大人腸道的長度，大概是二十多尺吧，有的人會短一點，有的人則拉長一些，反正每個人的腸子都不太一樣。至於裡頭到底有多少細菌？看起來數量挺驚人的，聽專家講，好像我們體...

想像孩子是一棵剛種下的幼苗，營養與睡眠是陽光與水，但若土壤中藏有看不見的蟲，像壓力或過敏，這棵苗就會長得歪歪斜斜。針灸像是園丁的細心修剪，它不只是「加肥加水」，而是幫助清除那些干擾根系的小病小害。就像調整土壤酸鹼值一樣，它微調孩子體內的氣機...

鋼這玩意，基本上就是一種金屬，裡面有鐵，也常被拿去做各式各樣的東西。不過，有些種類的鋼好像挺容易生鏽。那個鏽嘛，其實就是當鋼裡頭的鐵碰到空氣中的氧氣時發生的事。氧氣本身缺電子，所以會想要從鐵那邊「借」點電子過來──感覺就像在搶別人的東西一樣...

這些年，真的有太多人為了這件事付出了不少努力。Scripps研究所那位搞免疫的專家有時會提到：「眼看好像快要能對付這病毒，結果我們卻可能就此放手。」其實，關於HIV疫苗的設計，幾十年來各路研究者都在試著找到能讓身體產生防護力的法子，但這病毒...

巴黎腦科研究院那邊最近好像有一群人在討論腦袋裡那種「想像畫面」這回事。他們用了一種叫七特斯拉的fMRI，據說能看得比較細微，不過到底有多細…好像也沒人敢說死。研究團隊來自巴黎和一個專門做影像的地方，NeuroSpin。這次發現刊在某本期刊上...

有時候啊，練健身真的會碰到一點挫折，不過仔細想想，那些小小自尊心受傷，好像也沒什麼大不了，如果最後反而讓人更能長出點肌肉來。其實一般來說，我平常的硬舉重量大概都在七十多公斤那邊徘徊吧，差不多每組會拉個十來下。不過上個月心血來潮，換了種方式—...

關於鈣和維生素D，年齡不同，好像需求量也會有點差距。像在診間裡，有些人五十歲以後，專家大致上都會建議每天補充的鈣跟維他命D要比年輕時來得多，大概就是一千左右那種數字，還有維生素D則是大約八百到一千單位上下吧，不過其實很少有人真的算得那麼精確...

吃完一些纖維多的東西後，有時肚子鼓鼓的，這種情況好像並不少見。有人說咀嚼口香糖、喝些有氣飲料，也會讓空氣跑進肚子裡，接著就覺得悶悶的。不過大多數時候，腸胃脹氣其實和身體狀態有關，有人遇到荷爾蒙變化時也會這樣。雖然有些人看到網路上的健康訊息會...

關於這件事，說真的，持續下去才有可能看到一點成效。下巴線條要是想變得緊實、臉型想拉提，其實都還是得靠習慣養成，而且如果雙下巴還沒到很嚴重的程度，那些方法或許才比較容易派上用場。可是在那之前——先說清楚吧，上面那張圖，如果你現在的情況和它差不...