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優格製作關鍵步驟與益生菌保存,提升腸道健康效果

說到這些菌種,其實它們好像不只是單純在發酵那麼簡單。健康資訊網站有提過,據說一般大人腸道的長度,大概是二十多尺吧,有的人會短一點,有的人則拉長一些,反正每個人的腸子都不太一樣。至於裡頭到底有多少細菌?看起來數量挺驚人的,聽專家講,好像我們體...

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中醫針灸如何助兒童長高?過敏體質可能是被忽略的阻力

想像孩子是一棵剛種下的幼苗,營養與睡眠是陽光與水,但若土壤中藏有看不見的蟲,像壓力或過敏,這棵苗就會長得歪歪斜斜。針灸像是園丁的細心修剪,它不只是「加肥加水」,而是幫助清除那些干擾根系的小病小害。就像調整土壤酸鹼值一樣,它微調孩子體內的氣機...

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最新研究揭示心盲症患者大腦處理視覺資訊的神經機制

巴黎腦科研究院那邊最近好像有一群人在討論腦袋裡那種「想像畫面」這回事。他們用了一種叫七特斯拉的fMRI,據說能看得比較細微,不過到底有多細…好像也沒人敢說死。研究團隊來自巴黎和一個專門做影像的地方,NeuroSpin。這次發現刊在某本期刊上...

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最新研究指出細節調整與睡眠品質顯著提升肌肉增長效果

有時候啊,練健身真的會碰到一點挫折,不過仔細想想,那些小小自尊心受傷,好像也沒什麼大不了,如果最後反而讓人更能長出點肌肉來。其實一般來說,我平常的硬舉重量大概都在七十多公斤那邊徘徊吧,差不多每組會拉個十來下。不過上個月心血來潮,換了種方式—...

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骨科醫學研究揭示:飲食習慣對骨質密度的潛在影響

關於鈣和維生素D,年齡不同,好像需求量也會有點差距。像在診間裡,有些人五十歲以後,專家大致上都會建議每天補充的鈣跟維他命D要比年輕時來得多,大概就是一千左右那種數字,還有維生素D則是大約八百到一千單位上下吧,不過其實很少有人真的算得那麼精確...

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消化系統科學:專家解析腸胃脹氣的生理機制與健康訊號

吃完一些纖維多的東西後,有時肚子鼓鼓的,這種情況好像並不少見。有人說咀嚼口香糖、喝些有氣飲料,也會讓空氣跑進肚子裡,接著就覺得悶悶的。不過大多數時候,腸胃脹氣其實和身體狀態有關,有人遇到荷爾蒙變化時也會這樣。雖然有些人看到網路上的健康訊息會...

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專家解析:雙下巴成因與改善策略的科學方法

關於這件事,說真的,持續下去才有可能看到一點成效。下巴線條要是想變得緊實、臉型想拉提,其實都還是得靠習慣養成,而且如果雙下巴還沒到很嚴重的程度,那些方法或許才比較容易派上用場。可是在那之前——先說清楚吧,上面那張圖,如果你現在的情況和它差不...

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功能性蘑菇軟糖:專家解析新興保健食品市場趨勢

有些人說,這種菇類軟糖吃起來更像是糖果、甚至有點讓人想起小時候的滋味,完全不像什麼保健品。不過,雖然說某些菇類確實可能帶來一些益處,但市面上的相關補充品其實也藏著不少問號。最近我找了幾位專家聊過,也翻了大概七八款產品的標籤,自己還試吃了一堆...

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布里斯托大學研究突破:智慧手錶精準追蹤個人飲酒行為

有個叫AlcoWatch的研究,好像是第一次有人用那種很短暫、微型的隨機問答方式,長時間收集跟喝酒行為有關的資料。這個方法感覺上未來可能對改善健康介入措施會有些作用,不過現在還不好說。話說他們請了大概三十多位住在英國布里斯托附近的人,參加一...

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基因編輯突破:科學家成功開發人體相容豬器官移植技術

這幾年,不知道是不是因為慢性病變多了,還是大家都活得比較久,總之對器官移植的需求就像滾雪球一樣越來越大。有些人說醫療技術更進步,好像讓成功率提升不少,可是相對來看,那些願意捐贈器官的人數卻沒有一起跟上。有時候,捐贈者本身的健康狀況就不太理想...

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禽流感悄悄潛伏:為什麼人類感染似乎變少了?

記者根據一些州的資料報導,近期檢測好像已經不那麼積極了。2024年一開始,每個月接受檢查的人數大致都有個幾十位,後來就明顯少下來,到了三月只剩下屈指可數的幾人,再到四月、五月時幾乎沒什麼人被測。有美國CDC的發言人透過電郵告訴Yahoo新聞...

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